Este es un tema que ha rondado mi cabeza desde hace meses. Para ser específica, fue alrededor de principios de este año, cuando empecé a sentir los beneficios de no tener un horario para crear contenido para Youtube ni para Instagram. Aunque aclaro, terminé regresando a Instagram de forma muy personal: hice una pequeña cuenta donde literal sigo a pocas personas y el resto son cuentas de literatura, música, arte y contenido positivo que me hace sentir bien.

Pero ese no es el punto.

El punto es que, en una de mis caminatas, escuché esta canción llamada “Digital Death” de Jervis Campbell. Cuando le puse atención a la letra no pude evitar sonreir, y pensar que precisamente en ese momento me sentía identificada con lo que decía Jervis. Les comparto la canción de primero para que tengan el contexto:

Para ser más específica, estas son las partes de la canción que quiero compartir:

“And all I know is I need to get out of my head And I need to learn it all again And all I know is I need to find your love instead Of living in this digital death.”

y

“And I been trying to Become someone who Doesn’t need more proof That my life’s well-used”

Honestamente, creo que hay mucho que analizar solo en estos dos pedazos de la canción. En general, creo que la vida se ha vuelto tan estresante que el solo hecho de decidir detenerse y analizar lo que estamos haciendo es casi un acto de rebeldía. Todos hablan sobre lo malo del cortisol, lo malo de la adicción al celular, las redes sociales… y pienso que muy pocos son los que de verdad quitan los ojos de esa pantalla y se enfocan en lo que tienen en frente, en lo importante.

Después de buscar y encontrar contenido sobre este tema de “desintoxicarse” de las redes y el celular, fue como me empecé a topar el término “quiet life” o “una vida en silencio”; el cual lo interpreto como tener un estilo de vida calmado e intencional. En sí, tener una “quiet life” es realmente subjetivo: lo que me da calma a mi es muy diferente a lo que le da calma a alguien más. En esencia, empieza como el minimalismo, depurando lo que no nos da valor y lo que nos provoca estrés, para poder poco a poco, ir diseñando una rutina y ritmos de vida calmados y sostenibles a largo plazo que nos hacen sentir bien física, mental y emocionalmente.

¿Suena imposible? Tal vez, para algunos sí… pero vale la pena el esfuerzo y los pequeños cambios. Por ejemplo, mi “quiet life” básicamente se reduce en estos hábitos: leer mis devocionales, movimiento, tiempo de lectura y tiempo para estudiar. En días de trabajo, trato de limitar mi uso del celular, haciendo todo lo que pueda en la computadora durante la mañana, para poder empezarlo a usar a partir de mediodía. Después de 5 años de trabajo desde casa, tengo una mejor estructura de mi día que me permite poder trabajar, mantener mis hábitos base y estar pendiente de dejar y traer a Paula del colegio.

Yo sé que hay muchas personas que trabajan afuera. Entiendo. Pero creo que aquí el reto es diferente: aprender a diferenciar las cosas que están bajo nuestro control y las que no. Por ejemplo, el famoso tráfico. En lugar de quejarse por estar dos horas en el carro, romanticemos nuestro viaje. Sea escuchando algo que nos haga sentir bien, música o podcast, o cantar, o simplemente aprovechar el tiempo para llamar a alguien que queremos y preguntarle cómo está.m Puntos extra si son copilotos y pueden leer estando en movimiento.

¿Y qué tiene que ver la canción en todo esto?

A no vivir una “digital death” scrolleando de modo infinito. En vivir una vida que no necesita ninguna prueba, de que fue “well used”. Disculpen mi “spanglish” pero eso es en resumen este post. Un recordatorio para ver más allá de lo que tenemos en esa pequeña pantalla negra. Un recordatorio para vivir el presente sin la necesidad de documentarlo con una foto constantemente. De no depender tanto de ese aparato. De aprender a soltar. Es difícil… pero hay que poner en la balanza, ¿cómo prefieres usar tu tiempo? ¿Viendo Tiktok 30 minutos o haciendo algo más valioso como aprender el idioma que siempre quisiste saber, aprender a cocinar, o simplemente salir a caminar y ver la naturaleza a tu alrededor?

La decisión es tuya.